Aerobik

Aerobik to zajęcia sportowe przy muzyce, które w przyjemny sposób pomagają poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i spalić sporą dawkę kalorii. Trening opiera się na prostych układach ruchowych, które płynnie przechodzą w ćwiczenia wzmacniające wykonywane na macie. Regularny udział w zajęciach wspiera modelowanie sylwetki, poprawia wydolność organizmu oraz koordynację ruchową. To doskonały wybór dla osób, które chcą zadbać o swoją formę, poczuć przypływ energii i czerpać radość z aktywności fizycznej. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem, jak i dla tych, którzy szukają sprawdzonego sposobu na utrzymanie dobrej kondycji.

Grupy i terminy

PONIEDZIAŁKI, godz. 19:00-20:00
(Zajęcia trwają 60 minut)

Koszt: 140 zł/ miesiąc

Dla posiadaczy kart KKR3+ oraz KKN przewidziana jest zniżka -50% na wszystkie zajęcia. W celu skorzystania ze zniżki prosimy o podanie w formularzu zapisu na zajęcia numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki oraz jej datę ważności.

Miejsce: sala widowiskowa (parter)

💡Wskazówka: Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Przed wejściem na salę prosimy także o zmianę obuwia lub założenie skarpetek. I koniecznie zabierz ze sobą coś do picia, bo nawodnienie to podstawa!

.

Kamila Kapuścińska

Tancerka i instruktorka, która zaraża miłością do ruchu i dobrą energią. Absolwentka krakowskiej Akademii Kultury Fizycznej, łączy taneczne doświadczenie z uważnością na ciało i jego potrzeby. Specjalizuje się w wielu stylach: od tańca użytkowego po sceniczny,  a w swojej pracy sięga także po inne formy ruchu.

Na zajęciach stawia na swobodę, świadomość ciała i rozwój we własnym tempie. Tworzy atmosferę, w której można poczuć się dobrze, złapać pewność siebie i po prostu czerpać radość z ruchu. Motywuje, wspiera i pokazuje, że niezależnie od poziomu zaawansowania każdy może tańczyć po swojemu.