Stretching

Zajęcia rozciągające, które zwiększają elastyczność, poprawiają zakres ruchu i pomagają zredukować napięcia w ciele. Doskonałe jako regeneracja lub uzupełnienie innych form treningu.

Stretching to także idealne ćwiczenia dla tych, którzy dopiero zaczynają dbać o formę – nie są tak intensywne jak aerobik czy zumba, a wciąż wzmacniają kondycję i przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej.

Poniedziałki, 20.00-21.00
Czwartki, 20.00-21.00
Zajęcia trwają 60 minut.
Opłata: 130 zł/miesiąc
Sala: widowiskowa, parter

Prowadzenie:

Kamila Kapuścińska (poniedziałki)
Tancerka i instruktorka z pasją do ruchu, która łączy profesjonalizm z autentycznością. Absolwentka krakowskiej Akademii Kultury Fizycznej, specjalizuje się w różnych stylach tańca – od użytkowego po sceniczny – oraz w pracy z ciałem poprzez rozmaite formy ruchu. W czasie zajęć stawia na dobrą energię, świadomość ciała i rozwój w zgodzie ze sobą. Zaraża uśmiechem, motywuje i wspiera – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Mariana Ernst ze Studia Artystycznego POINT  (czwartki)

Pasjonują mnie wszelkie formy tańca, od hip hopu aż po balet. Jestem absolwentką szkoły baletowej. Mam doświadczenie w tańcu w Polsce i zagranicą między innymi w Rzymie, gdzie uczestniczyłam w rocznym programie dla młodych tancerzy w Rome International Dance Academy. Poza tym uwielbiam teatr, musical oraz puzzle i audiobooki. Studiuję psychologię. Według mnie ruch to zdrowie a streching jest też świetną formą medytacji i wyciszenia. W tańcu natomiast dla mnie najważniejsza jest dobra zabawa, budowanie pewności siebie i dzielenie się dobrą energią z innymi. Pracuję jako tancerka w artystycznych grupach eventowych.

Zapisy: TUTAJ