Gimnastyka słowiańska

Tradycyjna gimnastyka słowiańska dla kobiet to wyjątkowa forma pracy z ciałem, która łączy łagodny ruch, świadomy oddech i elementy pracy nad wewnętrzną równowagą. Inspirowana tradycją słowiańską, stanowi ciekawą alternatywę dla popularnych praktyk takich jak joga, ponieważ czerpie z europejskiego dziedzictwa kulturowego i skupia się na harmonii między ciałem, emocjami i spokojem wewnętrznym.

Podczas zajęć wykonujemy zestawy spokojnych, płynnych ćwiczeń, które pomagają poprawić elastyczność, świadomość ciała i swobodę ruchu. Praktyka zachęca do uważności, wsłuchania się w siebie i lepszego poznania własnych potrzeb. Szczególnie często wybierana jest przez kobiety, które chcą zadbać o swoje ciało, odzyskać wewnętrzny spokój i znaleźć chwilę dla siebie w codziennym zabieganiu.

Gimnastyka słowiańska to nie tylko rodzaj ćwiczeń, ale również sposób na stworzenie przestrzeni dla relaksu, refleksji i budowania kontaktu ze sobą i swoim ciałem. To propozycja dla osób, które szukają świadomego ruchu, łagodnej aktywności i inspirującego połączenia tradycji z troską o własne samopoczucie.

Grupy i terminy

WTORKI, godz. 21:00-22:10
(Zajęcia trwają 70 minut)

Koszt: 160 zł/ miesiąc

Dla posiadaczy kart KKR3+ oraz KKN przewidziana jest zniżka -50% na wszystkie zajęcia. W celu skorzystania ze zniżki prosimy o podanie w formularzu zapisu na zajęcia numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki oraz jej datę ważności.

Miejsce: sala widowiskowa (parter)

💡Wskazówka: Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Przed wejściem na salę prosimy także o zmianę obuwia lub założenie skarpetek. I koniecznie zabierz ze sobą coś do picia, bo nawodnienie to podstawa!

Na miejscu czekają na Ciebie czyste maty, które po każdych zajęciach są myte i dezynfekowane. Jeśli jednak wolisz, możesz położyć na macie własny ręcznik albo zabrać swoją matę do ćwiczeń.

Sylwia Henslok

Instruktorka Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej w Szkole Oksany Pawłowskiej, masażystka głęboko relaksującego i terapeutycznego masażu całego ciała PeLoHa, a także psychoonkolożka. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.