Kalendarium wydarzeń
ZPT // nowy cykl zajęć
05 lis pt, 18:15
ZPT // nowy cykl zajęć
Tworzywo // robimy lalki motanki
06 lis sob, 10:00
Tworzywo // robimy lalki motanki
18 lis czw, 9:00
ZmysłoStrefa // SensoLudki w Strefie Rodzica
Rodzinne warsztaty taneczne
20 lis sob, 11:00
Rodzinne warsztaty taneczne
Swing // koncert
21 lis nd, 19:00
Swing // koncert
Welcome to Łokietek // art&dancing workshops
27 lis sob, 10:00
Welcome to Łokietek // art&dancing workshops
Sobotnie Granie: 7 cudów Świata
27 lis sob, 15.00
Sobotnie Granie: 7 cudów Świata
Taneczno-plastyczne warsztaty dla przedszkolaków // edycja świąteczna
04 gru sob, 10:00
Taneczno-plastyczne warsztaty dla przedszkolaków // edycja świąteczna
Świąteczna wymianka ozdób choinkowych
10 gru pt, 17:30
Świąteczna wymianka ozdób choinkowych
11 gru sob, 10:00
Teatr Uszyty: Ananas // spektakl dla dzieci
11 gru sob, 12:30
Świąteczne przygotowania w Łokietku
16 gru czw, 9:00
ZmysłoStrefa // SensoLudki w Strefie Rodzica
Rodzinne warsztaty taneczne // edycja świąteczna
19 gru nd, 11:00
Rodzinne warsztaty taneczne // edycja świąteczna
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się
JOGA

JOGA


Od września 2020 r. organizatorem zajęć jogi jest p. Anna Słupska.

ZAPISY, informacje i cennik dostępne są wyłącznie bezpośrednio u prowadzącej: joganusza@gmail.com, tel. 603 347 607

Zachęcamy do wspólnej regularnej praktyki jogi, która przyniesie wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. Joga regeneruje organizm, uwalnia od napięć, przynosi ukojenie i spokój oraz wzmacnia ciało.

W programie ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i rozciągające pod okiem certyfikowanej nauczycielki.

• Podczas praktyki świadomie skupiamy się z zewnątrz do wewnątrz, próbujemy nawiązać połączenie ze swoim ciałem, umysłem i duchem jako całością. To czas na poznawanie, słuchanie i opiekowanie się sobą. WSŁUCHAJ SIĘ W SIEBIE.
• PRAKTYKUJEMY HATHA JOGĘ Z ELEMENTAMI: vinyasa jogi, kundalini jogi jak również powięziowej yin jogi. Każde zajęcia zawierają mniejszą lub większą dawkę praktyk oddechowych , jak również krótkiej medytacji lub mantry. Dla połączenia ciała z umysłem, skupiamy się na oddechu i rozluźnianiu napięć.
• ASANY spełniają funkcje. Naszym celem nie jest tworzenie pięknych, idealnych i nadwyrężających obrazów. Raczej równoważymy asymetrie w ciele i zwiększamy świadomość ciała z pełnym szacunkiem do jego jakości ale i ograniczeń.
• Powoli zmieniamy przyzwyczajenia, nawyki układania ciała w postawy, powstają nowe ścieżki, postawy i podstawy dobrze podtrzymujące nasze organy, dające wewnętrzną przestrzeń. Oczyszczamy też umysł, zwiększamy wszelki przepływ niwelując zastoje.
• SCALANIE, INTEGROWANIE I PRZYWRACANIE RÓWNOWAGI I HARMONII - w tą stronę podąża praktyka



Prowadzenie: Anna Słupska
Ja nazywam siebie Anuszka. Jestem jasną duszą, odczuwającym ciałem, biegnącym umysłem, mamą dwóch synów, filologiem i przedsiębiorcą. Pokochałam jogę bo… przyprowadza mnie do domu. Praktykowanie jogi jest uwalniające. Przyłącz się!