Fitness z Idea Fit | Nowy semestr
W lutym rusza drugi semestr zajęć z Idea Fit. Zapraszamy na zajęcia.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Przy dźwiękach spokojnej, relaksującej muzyki wykonujemy różnorodne ćwiczenia oddechowe i rozciągające z zakresu techniki pilates i rehabilitacji. Zajęcia skoncentrowane są na profilaktykę bólów kręgosłupa.
Mają na celu naukę przyjmowania prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni powierzchownych oraz głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, zwiększenie ruchomości kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach ruchu, uelastycznienie mięśni przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia i naukę prawidłowego oddychania.
Termin: czwartki, godz. 18:00-19:00
AEROBIK
Proste sekwencje ruchów wykonywanych w rytm muzyki. Zajęcia maja na celu poprawę ogólnej kondycji fizycznej oraz równowagi i koordynacji ruchowej, spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, a także wzmocnienie mięśni całego ciała.
Termin: czwartki, godz. 19:00-20:00
Prowadzenie: Kasia Piotrowska z Idea Fit
Opłata: karnety miesięczne i kwartalne wg. cennika dostępnego na www.ideafit.com.pl
Do wyboru m.in.: 4 wejścia – 65 zł, 8 wejść – 100 zł, pojedyncze wejście – 25 zł, zniżki dla studentów/uczniów i seniorów
Opłaty dokonuje się bezpośrednio na konto firmy Idea Fit.
Zapisy: tel. 606 408 222, kontakt@ideafit.com.pl